As principais razões para aprender a andar de patins
Por mais que praticar atividades físicas seja uma das principais formas de se manter saudável, nem todas as pessoas estão dispostas a se movimentar. Mesmo querendo e precisando melhorar a saúde, a ideia de ter que seguir uma rotina de exercícios costuma assustar, especialmente quem…
Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas.
Quem decide participar de uma maratona não está apenas se dedicando a uma atividade física, mas também desafiando seus próprios limites. É que, para se preparar para o exercício e cumprir o objetivo, é preciso total dedicação – muitos treinos, hábitos alimentares saudáveis e foco para…
O que comer quando se está praticando Crossfit?
Crossfit: Por ser um esporte que exige performance, os atletas precisam de uma alimentação adequada e completa para poder ter sucesso na atividade, evitar lesões e conseguir uma recuperação rápida e eficaz. Método de treinamento que mais cresce no mundo, o CrossFit também é febre…